Как справиться со стрессом по учёбе

Как справиться со стрессом по учёбе

Думаю ты часто был в этой ситуации, особенно в сессию, когда хочется чуть ли не выть от нагрузки, тупых предметов, преподов, кучи всякой бытовой херни, что сил практически не остаётся на даже банальное сходить в магазин.

Ставь лайк если было, а я расскажу пока несколько своих методов, как можно с этим справляться

1. Учёба — это не всего лишь часть жизни. Не забывай о том, что твой универ, предметы, оценки и прочее не определяют то, какой ты есть человек. В тебе есть ценность просто как в личности.

Посмотри на людей, которые просто взяли и отчислились — они же не потеряли смысл жизни, не потеряли себя.

Я знаю это ощущение, когда учёба не то чтобы кажется самым важным — но провал в ней, недоделка ощущается как снижение ценности самого себя. Так вот — это надо убирать.

2. Отдыхай. Очень простой и выполнимый совет, я знаю:) Но серьёзно, никто не умрёт, если ты сегодня поспишь 8 часов, а не 4-6. а вот чувствовать себя ты будешь в разы лучше. И сделай это не только сегодня, но и завтра. И послезавтра. И потом вообще выходной возьми. Потому что это то, что даст тебе силы — в том числе ментальные — на учёбу. Если ты физически не валишься с ног сейчас, это не значит, что ты не устал.

3. Разгребай всё по-шагово: сначала матан, потом историю, потом физру, потом ещё что-то. Когда смотришь на все проблемы и тревожишься — они не решаются. Просто начни делать хоть что-нибудь, и это будет лучше, чем ничего.

А как лично ты справляешься со стрессом? Напиши в комментарии. А как только мы набёрем 56 — я выложу вторую часть