Об умении отпускать

Об умении отпускать

У каждого из нас есть как минимум один повод в любой момент времени возненавидеть себя из-за какого-то действия или события в прошлом.

Проблема в том, что в 99% случаев процесс самобичевания бессмысленен, а энергии забирает очень много. Хочу предложить тебе алгоритм, по которому ты сможешь раз и навсегда перестать себя кушать:

- Как только к тебе пришла та самая мысль в голову, попробуй “остановить” ее и рассмотреть внимательно со всех сторон.

- Проговори те действия, которые тебе нужно было сделать в тот момент в лучшем случае.

- Объясни себе, почему ты не смог реализовать свой “лучший вараинт”? Ситуация зависела от тебя? Если да, то подумай о том, что ты вынес из этой ситуации, чему она тебя научила. Если же ситуация от тебя не зависела, то так и говоришь себе: “я не мог на это повлиять”, а после этого сделай то же, что и в первом случае.

Любители поесть себя, отметьтесь реакцией => 🔥 и напишите в комментах, как вы себя кушаете? сколько раз в день? вкусно? и все такое.